Il mondo che viviamo, per molti, non è semplice... Spesso questa sfida nasce dalle stesse motivazioni, nonostante le grandi differenze tra una persona e l’altra.
C’è essenzialmente un enorme assenza nella percezione del proprio potere personale nel orientare la realtà che ci circonda e questo nasce da pensieri ricorrenti che riempiono la nostra mente definendo la nostra identità, stabilendo cosa possiamo fare, cos’è per noi giusto e cosa non lo è, che emozioni provare nei confronti di una scena ecc...
- Comprendere come lavora il nostro pensiero
risulta fondamentale per smettere di subire attacchi di diarrea mentale
( “sei un incompetente”; “quello che è successo dimostra che avevamo ragione, non fa per noi”; “sicuramente andrà male”; “perchè mai dovrebbero scegliere te?” ...),
- Identificare gli schemi della mente è necessario per non rimanerci intrappolati.
Ti è mai capitato di sentirti rincorso dalle stesse emozioni o dalle stesse situazioni?
Qual è la tua strategia a riguardo?(Uso il quando volutamente per dare per scontato che ci sia stato almeno un tentativo).
- Saper osservare e riconoscere i vari messaggi con cui il corpo accompagna costantemente ogni persona apre una realtà completamente nuova a colui che fino ad ora non era consapevole.
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